ダイエット 抜け毛 Q＆A

どのくらいの食事制限をなさったのかわかりませんが・・・結構厳しいダイエットをなさいましたね。規則正しい食生活に戻すということは、ダイエット中は規則正しい食事をなさっていないのでしょうか？それが心配ですが・・・私の体験談、貧血でもすごい抜け毛になります。立ちくらみとかめまいなどが症状だと思われていますが。私が貧血でやばい、病院に行こうと思ったのは、抜け毛が気になりだして数ヶ月したら、物が飲み込みにくいという症状が出ました。かなりきつかったです。ネットで調べたら、まさに貧血だとわかったからです。厳しい食事制限をされたのだとすれば鉄分の不足で貧血になっているということも考えられると思います。一度検査されてはいかがですか？それで異常なければ、リバウンドに注意しながら栄養バランスを考えた食生活を続ければ大丈夫だと思いますが、貧血は侮れません。わわわっ！補足を拝見してビックリ！怒ります！こりゃ貧血、鉄分、タンパク質不足の、いわゆる「栄養失調」状態ですよ！栄養失調って発展途上国の子供とかのことじゃななくて、栄養がちゃんと摂れていない状態のことなんです。私も貧血なので偉そうなこと言えませんが、あらら、これは検査されるべきだと思います！内科でも、「なんか貧血気味なので血液検査お願いします」で、やってくれますよ。スタイル良くなって、健康な体も手に入れて怖いモンなし！はい、病院行きましょ〜！

ダイエットという観念を棄てて筋トレと考えて食生活を変えてみてはどうでしょう？ 低カロリー高タンパクな食事は髪にも良いし身体も絞まりますよ。急なダイエットで脱毛する人多いそうですね。オダイジニ